古来日本は四季折々の風情のある景色を楽しむことができる国です。

しかし昨今の気候変動により、春と秋がの期間が短く「四季」ではなく「二季」に近づいてきました。

「二季」になると体が暑さや寒さに慣れていないので自律神経が乱れ、不定愁訴といわれる様々な症状が現れることが多くなります。

◆ 二季化で間に合わない「暑熱順化」

暑さになれることを暑熱順化（しょねつじゅんか）といいます。冬から春そして初夏、盛夏と徐々に暑くなると体が暑さに慣れていきますが、急に夏日（25℃）、猛暑日（30℃）が訪れると、体が慣れていないために自律神経が乱れ、身体の不調が起こりやすくなります。

◆ 5月病だけじゃない！気をつけたい身体の不調

5月は「5月病」という言葉があるように、心身のバランスを崩しやすい季節です。特に今年は気温差が激しく、身体に疲れがたまりやすくなっています。

こんな症状、出ていませんか？

• 朝起きるのがつらい
   

• 肩や首のこりがひどくなった
   

• 腰に違和感がある
   

• 頭痛が増えてきた
   

これらは、自律神経の乱れや姿勢のゆがみ、運動不足が原因で起こることが多く、放っておくと慢性化してしまうこともあります。

◆ 身体のリズムを整えるために

バランス整骨院では、骨格や筋肉のバランスを整えることで、こうした不調の改善を図ることができます。

5月のうちにケアをしておくことで、梅雨時のだるさや夏バテも予防できますよ。

おすすめの施術：バランス整体

☆バランス整体はこんな整体です。

• 骨盤矯正による姿勢改善
   

• 筋肉の緊張をほぐす手技療法
   

• 自律神経にアプローチする整体

◆ ストレッチ＆セルフケアも大切

当院では、ご自宅でできる簡単なストレッチやセルフケアの方法もお伝えしています。お気軽にスタッフまでご相談くださいね。

5月は「リセットと準備」の月。

新しい季節を軽やかに過ごせるよう、今から身体のメンテナンスを始めましょう！