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美と健康のコラム　Vol.29

バドミントンで多い負傷部位トップ3とケア方法・おすすめ基礎トレーニング

バドミントンはスピードと瞬発力が求められるスポーツ。
一見軽そうに見えて、実は関節や筋肉への負担が大きい競技です。

今日は、バドミントンで多いケガの部位トップ3と、そのケア・予防のための基礎トレーニングをご紹介します！

美と健康のコラム　Vol.28

「トレーニングが続かないのですが…」

という相談を良く受けます。

とてもよく分かります。

「健康のために毎日トレーニングを続けたい」と思っても、実際には続けるのが難しいですよね。

でも、これは意志が弱いからではなく、やり方や環境の問題であることが多いです。

柔道整復師・機能訓練指導員の観点から、

「続かない」を「続けられる」に変えるための考え方とコツを紹介します

２０２５年は12/29(月)まで施術を行い、

２０２６年は1/5(月)から施術をいたします！

１年間酷使（！？）した身体を整えて新年を迎えましょう！

今年もご来院いただきありがとうございました！

来年は午年。

馬車馬のごとく、働いて働いて働いて参る所存ですのでよろしくお願いします！！

 

美と健康のコラム　Vol.27

肩が変われば、記録も変わる！

― 陸上選手が“肩の柔軟性”を取り戻してベスト更新した話 ―

今回は、陸上選手にとって意外と見落とされがちな「肩関節の柔軟性」についてのお話です。

 

エピソードその１

美と健康のコラム　Vol.26

乾布摩擦の３つの効果と正しいやり方

〜昔ながらの健康法を現代の視点で見直す〜

冬場になると「乾布摩擦をすると風邪をひかない」と聞いたことがある方も多いと思います。

実はこの乾布摩擦、昔ながらの健康法ではありますが、現代の研究でもいくつかの有効性が報告されています。

今回は整骨院の視点から、乾布摩擦の３つの効果と正しい方法、そしてそのエビデンス（科学的根拠）を解説します。

美と健康のコラム　Vol.25

40代からの目の不調ケア

 

40代を過ぎると、「最近ピントが合いにくい」「スマホの文字が見づらい」「目が疲れやすい」と感じる方が増えてきます。

これは「老眼（老視）」と呼ばれる自然な加齢現象です。

しかし、単に“歳のせい”で片づけてしまうのはもったいないです。

体の使い方やケア次第で、進行を遅らせたり、見え方を楽にしたりすることができます。

さあ、老眼に抗いましょう！

美と健康のコラム　Vol.24

ランニングで起こりやすいケガとセルフケア方法

 〜走る人を支えるバランス整骨院からのアドバイス〜

 ランニングは手軽に始められる健康習慣ですが、実はケガのリスクも少なくありません。

特に秋から冬にかけてはマラソン大会が多く行われ、それに伴いランニングで負傷された患者様が多く来院されます。

「走ると膝が痛い」「足首が張る」「腰が重い」「股関節に違和感がある」など、知らず知らずのうちに体を痛めているケースも多いです。

今回は、ランナーに多い傷病と、当院で推奨しているセルフケアのポイントをご紹介します。

美と健康のコラム　Vol.23

老化のサイン5つと対処法

「なんとなく疲れやすくなった」「最近、体がかたい」…そんな変化を感じたことはありませんか？

加齢による体の変化は、誰にでも訪れるものですが、早めに気づいてケアすることが老化予防のカギになります。

 

今回は、日常で気づきやすい「老化のサイン5つ」と、その対処法をお伝えします。

 

未使用の万博チケットで「バランス整体」の施術が受けられます！

朝晩が少し涼しくなってきました。

秋の気配が少しづつ感じられるこの時期ですが、お体の調子はいかがですか？

「体がだるい」「すぐに疲れる」といった不調を感じられる方もおられるのではないでしょうか？

秋に起こるこれらの症状は「秋バテ」とも呼ばれます。

季節の変わり目は気温と気圧の変化が起こります。

それに対応ようと自律神経が働き、エネルギーを消費し体が疲労してしまいます。

今回、筋肉を柔らかくして血行をよくし、自律神経を安定させ疲労を解消する施術、

「吸玉（すいだま）療法」のキャンペーンを行います。

通常価格　肩＋腰　１６５０円を５５０円（税込）にて行います。

期間中、何度でもOKです。

この機会に秋バテ予防、秋バテ解消してみませんか？

 

※整体施術を受けられた方のみのキャンペーンです。吸玉療法のみのご予約はお受けしておりません。

※２０２５年１０月末まで→好評により１１月末まで延長！！

※他のクーポン等は併用できません。