美と健康のコラム　Vol.12

問題です。

体に流れているものは何でしょう？

 

正解は、

西洋医学的に、体に流れているものは、「血液、リンパ液、脳脊髄液」です。

東洋医学的には、「気・血・水」が流れているとされています。

これらが滞りなく流れている状態が健康、滞っている状態が病んでいることになり、気が病むことを、病気と呼びます。

では、これらを流すには、どうすればよいのでしょうか？

一般的には、栄養・運動・睡眠・心（ストレス）をそれぞれ適度に調整える事が良いとされています。

整体の世界では、これに加えて、「姿勢」を整えることが大切な要素とされています。

（上の図左参照）

姿勢で重要なポイントは、適度な腰の反り（腰椎前弯）の維持です。

腰椎は、5つあり、この反りがあるからこそ、上半身を骨で支え、力を分散する構造になっています。

特に、座っている時に腰の反りが無くなると、腰回りの筋肉が緊張し、血流不足から、腰痛、椎間板ヘルニアのリスクが高まります。

また、みぞおちの奥にある、太陽神経叢（たいようしんけいそう：内臓の神経の集まり）が圧迫され、自律神経の乱れを起こし、胃腸障害を始め、様々な不調を起こす原因となります。

さらに、腰椎の後弯は、連動して円背（猫背）となり、第7頸椎付近にある、星状神経節の圧迫から、肩こりや、首の痛み、しびれ、めまい等を引き起こします。

（上の図右参照）

姿勢を正して、「流れ」を良くして気が病まないよう予防しましょう！！

☆☆☆あとがき☆☆☆

最近、前転や側転をするとめまいが起こります。

気分が悪くなり、食事もできなくなる時もあります。

日常生活ではめまいはおこりません。

医師の友人に相談したところ、「加齢」との事（涙）

「どうすればいい？」と聞くと、

「前転や側転をしなければいい」

との事。

確かに。。。（笑）